Чому я стала багато їсти?
Дисбаланс харчування щодо БЖУ — це перша та основна причина того, що людина не наїдається. Коли організму в харчуванні не вистачає або білків, жирів, або вуглеводів, він провокує людину на добавку, щоб таким чином отримати недостатнє. Збережена копія
Що робити, якщо весь час хочеться їсти?
Випийте склянку води, зачекайте хвилин 15–20. Якщо не пройде, то можна приступати до чогось більш істотного. Поспи, і все минеться. Це дуже серйозний пункт, тому що під час якісного сну виробляються гормони, що пригнічують апетит, – грелін та лептин.