Як відпочивати, коли немає грошей?
Чек-лист: що робити, якщо хочеться на морі, а грошей не вистачає
- Вибирайте доступне житло: міні-готелі, хостели, квартири. …
- Готуйте їжу самі, а продукти купуйте у супермаркетах — то ви заощадите кілька тисяч ₽.
- Завантажте аудіогід або перегляньте розваги в місцевих спільнотах і відвідайте їх самостійно.
Що робити, якщо я не можу відпочити?
ЯКІ РЕКОМЕНДАЦІЇ МОЖНА ДАТИ ТИМ, ХТО НЕ ВМІЄ ВІДПОЧИВАТИ?
- Планувати відпочинок (як відпустку, так і вихідні) та робити його систематичним.
- Чітко розділяти час роботи та відновлення.
- Бути чуйним до своїх суб'єктивних ознак втоми. …
- Відпочивати профілактично і вчасно – ще до того, як відчуєте сильну втому.