Що найголовніше у боротьбі?
Відомо що борець повинен бути сильним, витривалим, швидким, спритним, гнучким і, нарешті, сміливим та рішучим. Він повинен уміти логічно мислити і швидко розуміти, щоб складати правильний тактичний план сутички та вчасно приймати необхідні рішення. Збережена копія
Які вправи розвивають швидкість?
Універсальні вправи на швидкість
- Застрибування на сходинку – Використовуйте тумбочку, ящик або іншу стійку опору. …
- Випади – Зігніть ногу під кутом 90 градусів. …
- Скручування …
- Глибокі присідання.
- Стрибки на прямих ногах.
- Віджимання …
- Бічні стрибки.
- Стрибки через скакалку