Дослідження показали, що ті, хто їсть горіхи, Набирають менше ваги (або взагалі не набирають), ніж ті, хто вважає за краще «погані» жири. дієті горіхи теж не перешкода. І ось чому. Жири в горіхах містяться в стінках клітин, які не так вже й просто зруйнувати при перетравленні.30 травня 2021 р