Ще одна порада – відмовтеся від каші на вечеря. Варто залишити це блюдо для ранкових і денних прийомів їжі. І, нарешті, не забувайте пити воду. Харчові волокна краще засвоюються, якщо не нехтувати рідиною і споживати свою денну норму.25 Серпня. 2020 р