Виконуючи вправу місток, ви зміцнюєте розгиначі спини, сідничні та м'язи, що приводять, важливі для збереження гарної постави, а також розтягуєте м'язи грудей, плечей і живота..21 січ. 2021 р.
Які м'язи зміцнює місток?
Переваги ягідного містка Навантаження отримують великий і середній м'язи сідничні, двоголовий м'яз стегна, м'язи кора і м'язи задньої поверхні стегна.
Яка якість розвиває вправу місток?
Місток – це гімнастична вправа, виконуючи яку можна зміцнити м'язи спини, виправити поставу, розвинути гнучкість і покращити кровообіг тканин, що оточують хребетні диски.. Збережена копія