Звести до мінімуму легку, суху та холодну їжу. Віддавати перевагу солодкому, кислому та солоному смакам. Звести до мінімуму гіркий, терпкий і гострий смаки. У зв'язку з нестійким травленням, слід стежити, щоб тяжкість їжі відповідала силі травлення.
Які продукти заспокоюють вату?
Вся заспокійлива їжа, як правило, сприятливо впливає на розтривожену Вату: молоко (бажано тепле), вершки, олія, теплі супи, запіканки, тушковане м'ясо, гарячі каші та свіжоспечений хліб. Вся ця їжа, переважно тепла і не дуже важка, має солодкий смак, який найбільше заспокоює тіло. Збережена копія
Що корисно для Вати доші?
Фрукти та овочі Привести дошу вату в норму допомагають солодкі, вологі, а також овочі, що піддалися готування: спаржа, авокадо, буряк, морква, зелений перець чилі, кінза, огірок, часник, зелена квасоля, цибуля, маслини (чорні оливки), кабачок цукіні, баньян. Збережена копія