Що потрібно пити для здорових суглобів?
Вітаміни групи B6 – можуть допомогти у регенерації пошкоджених тканин, зміцненні імунітету, зменшенні запалення при артрозі, артриті та інших захворюваннях суглобів. Вітамін E7 — може сприяти відновленню тканин, поліпшенню живлення клітин, чинить антиоксидантну дію.
Які продукти знімають запалення у суглобах?
При запальних захворюваннях суглобів можна їсти:
- Овочі (крім томатів, капусти, цибулі та перцю)
- Фрукти (лише кислі, включаючи цитрусові)
- Кисломолочні продукти та домашній сир (крім незбираного молока)
- Курка, риба, кролятина (від червоного м'яса краще відмовитися)