Що їдять балерину меню?
Основне меню дієти на 5 днів: Обід – рис чи гречка, риба, овочевий салат на гарнір або як окрема страва. Полудень – овочевий суп без солі, але з приправами. Вечеря – тушковані овочі, салат, зелень. За бажання вечерю та обід можна міняти місцями, так само, як другий сніданок та полудень.
Яке харчування має бути у балерини?
Раціон балерини максимально збалансовано. Ніякого цукру та майонезу. Основні вуглеводи вони одержують із фруктів, овочів та цільного зерна. Джерелами білка стають риба, птиця без шкіри, а також нежирна яловичина та молочні продукти зі зниженою жирністю. Збережена копія