L-триптофан – незамінна амінокислота, яка бере участь у білковому обміні, сприяє виробленню серотоніну («гормону щастя»), мелатоніну (антиоксиданту та «гормону сну») та холіну (ноотропу та антидепресанту).
Навіщо треба приймати триптофан?
допомагає легко та швидко заснути; покращує глибину та якість сну; усуває проблему уривчастого сну; дозволяє повноцінно виспатися та відпочити за більш короткий час.
Чи можна пити триптофан щодня?
Скільки можна пити триптофана? Для дорослої людини підійдуть дозування від 500 до 2000 мг триптофану на день або 50-100 мг HTP-5. Приймати рекомендується курсами – не менше одного місяця. За потреби прийом можна продовжити. Збережена копія