Підтримує здоров'я серця та серцево-судинної системи
Наприклад, дослідження виявило, що достатньо пити столову ложку лляної олії щодня протягом 12 тижнів, щоб відчутно знизити тиск при гіпертонії. Також лляна олія покращує еластичність судин, а це теж особливо важливо для гіпертоніків.16 черв. 2020 р.
Навіщо пити лляну олію вранці?
Випиваючи лляну олію натще, ви очищаєте кишечник від токсинів, шлаків і навіть від паразитів. Ви також стимулюєте регенерацію шлунково-кишкового тракту, що сприяє кращому перетравленню їжі, засвоєнню корисних речовин. Збережена копія
Як правильно пити лляну олію для здоров'я?
Лляну олію рекомендується приймати внутрішньо дорослим та дітям старше 12 років. Всередину по 1-2 столові ложки (15-30 г) на день під час їжіщо забезпечує добову потребу в ненасичених жирних кислотах. Можна додавати у холодні страви, салати, каші.