І найголовніше, куряче м'ясо – це відмінне джерело нежирного білка. Для людей, які їдять м'ясо і стежать за фігурою, курка – це простий спосіб задовольнити потреби організму в білку, не споживаючи багато жиру. Також це м'ясо є чудовим джерелом селену, фосфору, вітаміну B6 та ніацину.18 жовт. 2021 р.
Скільки курки можна їсти на дієті?
Денній раціон на монодієті обмежується вживанням. 700 грамів відвареної або приготовленої на пару курячої грудки. Добове меню має бути поділено на 5-6 порцій. Збережена копія
Які частини курки можна їсти?
Грудка – сама дієтична частина курки Калорійність продукту всього 110 ккал, тому його рекомендується включати до дієти нормалізації ваги. У порівнянні з м'ясом стегенець, тут менше не тільки жирів, а й холестерину.