Полуниця їдять для профілактики грипу та застуди. До того ж вона перевершує малину і виноград за кількістю фолієвої кислоти (вітамін B9), яка відіграє важливу роль у синтезі ДНК і особливо необхідна організму, що росте, для нормального розвитку.
Що робить полуниця із організмом людини?
Полуниця містить антиоксиданти, які впливають на нервову систему та служать нам для профілактики хвороб, що з'являються у людини в старості. А дослідники у Гарварді виявили, що антиоксиданти полуниці допомагають знизити високий тиск, захищають від атеросклерозу та знижують ризик серцевих нападів на 30%.
Скільки полуниці потрібно з'їдати за день?
500 г Скільки можна з'їдати полуниці на день? Враховуючи, скільки користі приносить полуниця організму, їсти її хочеться щодня у необмеженій кількості. Однак медики рекомендують дотримуватися норми. 200-500 г на день.