Різкі рухи після 40-50 років можуть спричинити защемлення хребта та значно ускладнити повсякденне життя. Маючи гнучку і розтягнуту спину, ви забудете про такі проблеми, ваші м'язи будуть у тонусі. Немаловажний позитивний ефект розтяжки – подовження зв'язок та покращення координації.24 лист. 2020 р.
Чи можна робити розтяг після 50 років?
Розтяжку можна виконувати у будь-якому віці та фізичної підготовки, у тому числі чоловікам. Збережена копія
Чи можна займатися Стретчингом у 50 років?
Стретчингом можна займатися у будь-якому віці. Більше того, чим Ви старші, тим потрібніше тренування на гнучкість. Для людей за 50 років стретчінг має стати обов'язковою частиною щоденної фізичної активності. Зверніть увагу, що всі без винятку вправи стретчингу повинні виконуватися абсолютно правильно!