Чи можна їсти тушковану капусту на ПП?
Тушкована капуста – страва сама по собі досить корисна і ситна. Якщо Ви дотримуєтеся правильного харчування або сидите на дієті, використовуйте менше рослинної олії, додавши більше води. Прихильники ЗОЖ неодмінно оцінять цю низькокалорійну страву!
Яка користь від тушкованої капусти?
Капуста має велика кількість макро- та мікроелементів. До складу входить калій, магній, фосфор, кальцій та залізо. Вітаміни А, В1, В2, В6, C, E, РР, U. Щоб заповнити добову норму вітаміну С, достатньо з'їсти 200 г свіжої або 150 г квашеної капусти.