У зелених яблуках менше цукру. У середньому в них міститься 9 г цукру на 100 г, тоді як у червоних – не менше 10.5-11 грам. Саме тому дієтологи радять для зниження ваги перекушувати саме зеленими яблуками. Тобто зелені яблука спочатку менш калорійними, ніж червоні.
Чому потрібно їсти зелені яблука?
Зелене яблуко є цілий коморою вітамінів, серед яких вітаміни групи В, вітаміни А, С, Е, К, РР, Р, фолієва кислота, інозит. Зелені яблука цінні залізом, калієм та багатьма іншими корисними речовинами. Збережена копія
Чи можна їсти зелене яблуко на ніч?
Пізня вечеря може дуже негативно позначитися як на фігурі, так і на якості сну. Але є один продукт, який не тільки втамовує голод, але сприяє виробленню речовин, що допомагають заснути. Це звичайне зелене яблуко.