Містить вітаміни A, C, E, B1, B2, PP, омега-3, насичені кислоти, фосфорну кислоту, піридоксин, кальцій, магній, фосфор, сірку, калій, мідь, йод.. Калорійність – 140 до 170 ккал на 100 гр продукту.
В якому вигляді корисна горбуша?
Горбуша – цінний вид промислової риби, дуже корисна та смачна. Вона підходить для приготування супів, її тушкують і смажать, солять та консервують (у тому числі й ікру). Особливо гарна горбуша у солоному виглядіоскільки при кулінарній обробці значна частина корисних речовин (як у всіх червоних риб) випаровується. Збережена копія
Чим корисна горбуша для жінок?
Вона стабілізує гормональний фон, полегшує прояви клімаксу та синдрому ПМС, усуває менструальні болі, нормалізує репродуктивну функцію, позбавляє безсоння, депресії та дратівливості. Збережена копія