Молоко – відмінне джерело вітамінів та мінералів, особливо білка та кальцію. Другий відіграє важливу роль у здоров'ї кісток, русі м'язів і нервових сигналів. Органи охорони здоров'я рекомендують отримувати достатньо кальцію, щоб запобігти переломам кісток та остеопорозу.25 жовт. 2021 р.
Як молоко впливає жіночий організм?
Шкідливість коров'ячого молока для жінок За розрахунками вчених, Вживання третини склянки молока підвищувало ризик розвитку онкологічного захворювання на 30%. Якщо жінки пили одну склянку на день, ймовірність хвороби підвищувалася до 50%. Якщо ж учасниці пили по дві-три чашки коров'ячого молока на день, ризик становив 70%.
Навіщо корисно пити молоко?
Молоко корисне для кісток У 100 г продукту в середньому 120 мг цього мінералу (конкретна кількість залежить від виду молока). Кальцій з цього напою добре засвоюється завдяки оптимальному поєднанню з вітаміном D. Як будь-який продукт з хорошим вмістом кальцію, молоко корисне для профілактики остеопорозу