Коров'яче молоко – відмінне джерело білка, кальцію та таких важливих для харчування елементів, як вітамін B12 та йод. У ньому містяться магній, необхідний розвитку кісток і роботи м'язів, сироватка і казеїн (фосфопротеїн), які, як з'ясувалося, відіграють у зниженні кров'яного тиску.30 лист. 2019 р.
Чи можна пити натуральне коров'яче молоко?
Молоко містить білок, молочний цукор, є джерелом жирних кислот, вітамінів (група В, А, D), мікроелементів (кальцій, фосфор, натрій). Якщо розглядати харчування дорослої людини, то вживати в їжу незбиране молоко та молочні продукти можна і потрібно.
Чи можна пити коров'яче молоко щодня?
Наскільки часто пити молоко, коров'яче або козяче, звичайне або паливне, в який час дня або взагалі відмовитися від нього – вирішуйте з урахуванням ваших гастрономічних переваг і особливостей організму. Однак врахуйте, що рекомендована кількість молочних продуктів, включаючи саме молоко, – 2-3 порції на день.