Піша ходьба зі скандинавськими ціпками є чудовим способом зміцнити серцево-судинну систему, привести м'язи в тонус, отримати заряд бадьорості та енергії.28 лют. 2023 р.
Які хвороби лікує скандинавська ходьба?
Заняття скандинавською ходьбою рекомендуються при таких захворюваннях:
- хвороби серцево-судинної системи
- порушення обмінних процесів
- хвороби опорно-рухового апарату (остеохондроз, сколіоз та ін.)
- надлишкова маса тіла
- захворювання дихальної системи.
Чи можна щодня займатися скандинавською ходьбою?
Скандинавською ходьбою можна займатися цілий рік. Графік тренувань змінюється від сезону: влітку займаюся щодня з 6:15 до 7:50, а взимку рідше. Скандинавська ходьба – повноцінне тренування, в якому задіяно 90% м'язів тіла і можна спалити близько 700 калорій.