Чи можна їсти яєчню з помідорами?
Омлет чи яєчня відмінно поєднуються з томатами; при приготуванні спершу обсмажте помідори з цибулею і потім залийте їх яйцями. Каротиноїд лікопін, що допомагає від запалень та захищає від раку, стає доступним для засвоєння при термічній обробці томатів.
Що корисного у смажених яйцях?
– Мінерали – кальцій, магній, селен, цинк, йод, залізо, фосфор; – Вітаміни – A, B2, ніацин (B3), B6, біотин, B12, D, фолієва кислота; Яєчню корисно є вранці, щоб заповнити баланс білка. Часто її їдять на сніданок саме спортсмени підтримки м'язів у тонусі. Збережена копія