Нут, яблука, груші та волоські горіхи допоможуть печінці та товстому кишечнику вивести естроген. Вживання більш калорійних продуктів сприятиме запобіганню спаду енергії під час менструації. 28 травня 2021 р.
Які фрукти краще їсти за місячних?
Які продукти корисні під час хворобливих місячних? Фрукти. Вживання фруктів має відразу два безперечні плюси. По перше, диня та кавун містять багато води, що допоможе досить непогано регулювати баланс рідини в організмі. Збережена копія
Що добре їсти під час місячних?
У цей період краще вживати цільнозернові крупи та хліб, мінімально оброблені харчові продукти. Відмінно допомагають впоратися трав'яні чаї, свіжі фрукти.. Їжу рекомендується приймати частіше, але невеликими порціями. Такий підхід забезпечує більш менш стабільний рівень цукру в крові, виключає переїдання. Збережена копія