У жовтку містяться насичені та поліненасичені жирні кислоти, які сприяють зростанню дитини та зміцненню волосся та нігтів. Лецитин нормалізує обмін речовин, холін покращує пам'ять, вітамін D підтримує здоров'я кісток. Лікарі рекомендують вводити курячі яйця до раціону дітей з 6-7 місяців.22 лип. 2021 р.
Скільки яєць можна їсти дітям?
У тому випадку, якщо дитина нормально переносить цей продукт, у нього немає алергії, дітям можна їсти яйця 3-4 рази на тиждень. Дітям більше підійдуть варені яйця, оскільки вони краще засвоюються та зберігають максимум корисних речовин.
Що найкорисніше У яйці?
З'їдаючи його, людина отримує потужний заряд вітамінів та макроелементів – у тому числі, ПНЖК Омега-3, фолієва кислота, вітаміни А, К, Е, В12, селен, кальцій, фосфор, біотин. У яйці також міститься холін, який благотворно впливає на роботу нервової системи.