Які продукти корисні в чому їхня користь?
Найкращі корисні продукти
- Банан – цілющий продукт.
- Морква – мініатюрна аптека.
- Часник – зміцнить імунітет та здоров'я.
- Авокадо – насичує та омолоджує організм.
- Капуста продукт здоров'я.
- Горіхи – харчування мозку.
- Риба – найкращий дар моря.
- Перець – вітамінний овоч.
Збережена копія
Які продукти потрібно їсти щодня?
Всесвітня організація здоров'я вважає, що щоденний раціон має містити п'ять категорій продуктів:
- овочі та фрукти;
- джерела білка;
- молочка;
- складні вуглеводи;
- жири чи олії.