Лісовий горіх (фундук) у раціоні жінок.
Горстка лісових горіхів містить 2,7 г або 10% добової норми клітковини. Поєднання магнію з кальцієм, вітамінами A, C, E уповільнює старіння, зміцнює волосся та зменшує больові симптоми, пов'язані з щомісячним циклом.4 серп. 2021 р.
Що лікує лісовий горіх?
Лісовий горіх вирішує проблеми з капілярами, відновлює та зміцнює імунітет, виводить шлаки, очищує печінку, припиняє гнильні процеси.. Але головна перевага лісового горіха – паклітаксел. Ця речовина є природним засобом від раку. Збережена копія
Скільки лісових горіхів можна з'їдати за день?
Загальна рекомендована норма для дорослої людини становить 30 г очищених горіхів. Тобто за день можна з'їдати 8-10 штук. При схудненні норму знижують до 20 г на добу. Ліщина корисна для дитячого організму, слід стежити за кількістю з'їдених горішків.