Протеїн синтезує скорочувальні білки, що забезпечує м'язове зростання. Це особливо важливо під час фізичних навантажень і після них. Організм потребує амінокислот відразу після завершення тренінгу для відновлення всіх “руйнувань”.
Що протеїн робить із тілом?
Дія протеїну на організм Речовини швидко надходять у кров, активізують метаболізм. Елементи протеїнового харчування перетворюються на амінокислоти. Вони є будівельним матеріалом для утворення нових м'язових тканин. Через деякий час при поєднанні з регулярними тренуваннями стає помітним зростання м'язів. Збережена копія
Як швидко ростуть м'язи від протеїну?
І саме вони наберуть із банки протеїну найбільше інших категорій. На думку різних експертів, у них можливе зростання м'язів до 1,5% від загальної маси або до 13 кг на рік за умови доведення раціону до потрібного співвідношення КБЖУ, дотримання всіх вимог до тренувань та режиму.