Кішміш покращує роботу шлунково-кишкового тракту, захищає організм від розвитку тромбофлебіту та атеросклерозу, зміцнює імунітет, виводить токсини.. Крім цього, кишміш ефективний за підвищеного рівня гемоглобіну, залізодефіцитної анемії. Кішміш здорово насичує, піднімає настрій та покращує обмінні процеси.20 жовт. 2019 р.
Кому не можна кишміш?
З обережністю до винограду необхідно ставитись людям з виразкою та при діареї. У ягодах також багато цукру, тому іноді протипоказання одержують люди з цукровим діабетом. Плоди також мають протипоказання при гіпертонії, цирозі печінки, коліті та вагітності.
Скільки можна їсти кишміш на день?
Дієтологи називають добовою нормою вживання свіжого кишмишу. 300-500 г для дорослої людини та 150-200 г для дітей старше 6 років.