Курага: користь сухофрукту
Сушений абрикос виділяється величезним вмістом калію, що бере участь у нормалізації водно-сольового балансу, що підтримує м'язовий тонус і роботу серцево-судинної системи. Ароматні ласощі можна включати до раціону діабетиків (помірно), гіпертоніків і людей, схильних до тромбоутворення.
Скільки сушених абрикосів можна їсти за день?
Скільки кураги можна з'їсти в день для користі здоров'ю Найкраще, якщо в день ви з'їдатимете не більше 4-7 штук цих корисних сухофруктів.
Що лікує курага?
Курага є відмінним джерелом вітаміну K, тому рекомендується до вживання людям, які страждають на порушення згортання крові. Підтримує здоров'я серця та кишечника. Завдяки високому вмісту магнію та калію курага підтримує здоров'я серця та допомагає запобігати м'язовим судомам.