Користь поєднання меду, волоських горіхів та кураги
І горіхи, і сушені абрикоси підтримують нашу серцево-судинну систему. Тому цю суміш можна використовувати як профілактичний засіб при відповідних захворюваннях. Тим, хто активно займається спортом, такий продукт допоможе заповнити витрачену енергію.
Чим корисна курага та волоський горіх?
Курага покращує зір, перешкоджає закупорці судин, містить магній та вітамін А, вона дуже корисна для хворих на цукровий діабет, захворюваннями щитовидної залози та гіповітамінозом.. Лимон відомий високим вмістом вітаміну С, а волоський горіх – вітамінів C, В1, В2, РР.
Скільки штук на день можна з'їдати волоського горіха?
Дієтологи рекомендують включати до раціону до 30 г будь-яких горіхів на день. Те саме стосується і грецьких. Їхня добова доза — приблизно сім штук.