Крім того, м'язи і кістки стають міцнішими і залишаються в тонусі після дискотечки. Пустившись у танець, ви отримаєте навіть більше користі від фізичного навантаження, ніж після звичайних кардіо-тренувань, вважає фізіолог та інструктор Національної Академії Спортивної Медицини Фабіо Комана.28 травня 2016 р.
Що, якщо танцювати щодня?
Танці чудова альтернатива фітнесу. Справа в тому, що під час таких занять працюють усі групи м'язів. Це дозволяє не тільки розлучитися із зайвими кілограмами, а й зміцнити та тонізувати м'язи всього тіла. Танці сприяють покращенню кровообігу, ви зможете опрацювати глибокі м'язи.
Як танці впливають на жінку?
Танці як вид тренувань для дівчини прекрасні своєю комплексністю: це і опрацювання м'язів, і схуднення, і поліпшення постави, гнучкості. Зараз можна знайти уроки з безлічі танцювальних напрямків, вибрати те, що тебе справді заводить.