Що гірше Пересип чи недосип?
Вчені дійшли висновку, що як недосипання, так і пересипання впливають на ймовірність смерті від хвороб серця. «Короткі проміжки сну навряд чи завдадуть серйозної шкоди здоров'ю, але необхідно уникати пересипу.
Що буде, якщо проспати весь день?
Вчені з Університету західної Вірджинії прийшли до висновку, що сон, який триває менш ніж сім годин на добу, може стати причиною підвищення ризику розвитку ішемічної хвороби серця. Хтось може дозволити собі поспати 30 годин, а хтось зовсім не може заплющити очей.