У глюкози ГИ дорівнює 100, у печеного картоплі – 95, у картопляного пюре – 83, у батата, Як правило, 55 – 65. ГІ крохмалистих овочів залежить від складу крохмалю, Який являє собою суміш двох полімерів глюкози: амілози і амілопектину.