Сушена журавлина зберігає всі корисні властивості свіжих ягід. У ній містяться харчові волокна, насичені жирні кислоти, вітаміни групи В, С, Е, К, РР, кальцій, натрій, марганець, калій, мідь, фосфор, цинк, залізо, магній, селен. Сушена журавлина – смачне та корисне перекушування.
Чим корисна сушена журавлина для жінок?
Крім того, вони дуже корисні при циститі у жінок. Корисні властивості сушених журавлин доведені при виведенні з організму шкідливих токсинів, шлаків, важких металів та холестерину.. Ці ягоди діють як природний антиоксидант, не даючи шкідливим речовинам накопичуватися та отруювати організм.
Скільки можна їсти сушених журавлин?
Денна норма вживання журавлини На думку лікарів, добова норма – це склянка свіжих журавлин (100–150 г), або дві столові ложки сушених журавлин, або ж одна склянка свіжого журавлинного соку.