Насіння гарбуза здатне заповнити запаси заліза, адже в 100 г продукту міститься добова норма цього мікроелемента. Фахівці рекомендують це насіння жінкам у період менопаузи, тому що фітоестрогени у складі підвищують настрій, покращують якість сну та знижують ризики виникнення різних неприємних симптомів.14 Грудня. 2022 р.
Як правильно їсти гарбузове насіння?
насіння гарбуза (приблизно 100-200 сирого насіння) вживають до їжі на голодний шлунок, через 3-3,5 години слід прийняти проносне насіння гарбуза (50 грам) заливаємо водою (250 мл) і кип'ятимо ~ 30 хвилин, після знімаємо з плити, даємо постояти, приймати настій слід протягом 3 днів на голодний шлунок
Яка користь від насіння гарбуза?
Крім магнію, насіння гарбуза багаті омега-3 та омега-6 жирними кислотами, антиоксидантами та клітковиною. Таке поєднання дає низку переваг для збереження здоров'я серцево-судинної системи та печінки. Так, клітковина допомагає знизити рівень холестерину в крові та ризик розвитку серцево-судинних патологій. Збережена копія