Правильне, науково обґрунтоване харчування – це найважливіша умова здоров'я, працездатності та довголіття людини. З їжею людина отримує всі необхідні елементи, які забезпечують організм енергією, яка потрібна на зростання і підтримки життєдіяльності тканин.
Навіщо людині потрібно харчуватися?
Для чого це потрібно? Харчування є головним і чи не єдиним способом доставки в наш організм енергії та речовин, необхідних для нормальної життєдіяльності.. З їжею надходять або виробляються з неї практично всі елементи, що беруть участь у біоенергетичному обміні та будівництві нових клітин організму.
Як потрібно правильно харчуватися?
Для того, щоб харчування було здоровим і збалансованим:
- 1 Потрібно є при необхідності З їжі наш організм отримує необхідні поживні речовини та енергію. …
- 2 Харчуйте збалансовано …
- 3 В міру можна їсти все …
- 4 Харчуйте різноманітно