У чому сенс їжі?

Основне призначення їжі – бути джерелом енергії, відновлюваних матеріалів та «будівельного матеріалу» для організмуПроте, важливим у харчуванні людини є і фактор отримання задоволення (задоволення голоду) від їжі. Зазвичай їжа ділиться за походженням на рослинну та тваринну.

Що робити, якщо всі думки про їжу?

Щоб переключити свою увагу на тему їжі, необхідно вміти робити такі чотири пункти:

  1. правильно харчуйтеся, не сидіть на дієті, не обмежуйте себе в харчуванні (не треба собі влаштовувати «блокадний Ленінград»);
  2. зупиняйте внутрішній діалог;
  3. перемикайтеся на інші думки;
  4. будьте ситі.