У любителів шоколаду, як правило, є нестача магнію в організмі. Тяга до інших солодощів говорить про нестачу хрому, фосфору, сірки та триптофану. Поповнити дефіцит хрому допоможуть броколі, виноград, тверді сири та курка. Багаті джерела фосфору – яловичина, риба, яйця, горіхи та овочі.14 Грудня. 2022 р.
Чого не вистачає в організмі, якщо дуже хочеться солодкого?
Постійна тяга до солодкого може сигналізувати про недоліку хрому та магнію. Хром бере участь у регуляції вуглеводного обміну та посилює сприйнятливість клітин до інсуліну. З магнієм все простіше: велика кількість міститься в какао, тому при дефіциті магнію нас тягне на шоколад.
Якого гормону не вистачає? Якщо хочеться солодкого?
Хочеться солодкого пончика у глазурі чи булочки? Найчастіше таке нав'язливе бажання каже, що вам не вистачає триптофану. Це амінокислота, яка відповідає за вироблення серотоніну (а ви пам'ятаєте, що це гормон щастя).