Мед також корисний тим, хто активно займається спортом, багато працює або ж перебуває на стадії одужання. Він здатний надати сили організму, відновити приховані запаси фізичної сили. Також мед здатний покращити сон людини, якщо людина страждає на безсоння, то можна випити на ніч гарячої води з медом.23 черв. 2017 р.
Коли краще їсти мед?
Також небажано вживати мед під час основного прийому їжі, це лише додасть зайві калорії та погіршить травлення. Крім цього, корисно вживати мед і як самостійний препарат. У такому разі рекомендується їсти мед за 1 годину до або після їди. Найкраще – по 1–2 чайні ложки вранці, натще.
Як правильно їсти мед щодня?
— Без шкоди для здоров'я та постаті на день слід з'їдати не більше 1,5 їдальні або 3-4 чайні ложки меду. Краще – у першій половині дня, щоб організм встиг спалити надлишки калорій. Якщо при цьому ви їсте цукор, кількість меду слід скоротити. Наприклад, є по дві чайні ложки того й іншого.