Часник корисний для серцево-судинної системи людини, що сприятливо впливає на зниження рівня холестерину в крові, корисний при підвищеному тиску, знижує ризик утворення тромбів у кровоносних судинах До цілющих властивостей часнику можна віднести профілактику розвитку ракових захворювань.
Коли найкраще їсти часник?
Краще не вживати часник на ніч. Він має сечогінні властивості і дратує нервову систему. Тому головне правило – 1 часточка свіжого часнику або натерта ним скоринка корисні під час їди.
Як правильно їсти часник для здоров'я?
Деякі дієтологи кажуть, що дорослі люди можуть з'їдати до 15 грамів часнику на добу, або приблизно 4 зубчики. Для дітей це доза, звичайно, ще менше. Однак слід пам'ятати, що надмірне вживання цього плода може викликати негативні реакції в організмі. Збережена копія