Найкраще з'їдати сир (або запіканки та сирники з нього) на сніданок та вечерю. Можна також використовувати зовсім невелику порцію перед сном (але не більше 100 г і без зайвих добавок).13 жовт. 2021 р.
Коли краще їсти сирники вранці чи ввечері?
Найкращий час для сиру перша половина дня. І це є наукове обгрунтування. У кисломолочних продуктів високий інсуліновий індекс, тобто сильно стимулюють синтез інсуліну, звідси і підвищене почуття голоду. А зранку наші рецептори інсуліну не такі чутливі, як увечері. Збережена копія
Коли і з чим краще їсти сир?
Однак часто виникає питання — коли краще їсти сир і страви з нього: вранці чи ввечері, щоб цей продукт став максимально корисним для організму. Сир бажано вживати у першій половині дня, радять Білновини. У цьому випадку краще засвоюються молочний білок та цукор, який є у складі продукту.