Вуглеводи необхідні в активний час доби, щоб ви встигли витратити енергію протягом дня, тому вівсянку прийнято подавати на сніданок. Але, як було сказано вище, мова йде про каші, Приготовленої або з вівсяної крупи, або з цільнозернових пластівців, які потрібно варити не менше 10 хвилин.16 сент. 2020 р