Чому від стресу втома?
Під час стресу відбувається напруга всіх захисних систем організму, які намагаються максимально знизити шкідливий вплив, що здійснюється ззовні. Ці системи не можуть постійно перебувати в активному стані, їм потрібний відпочинок.
Як зрозуміти, що нервова перенапруга?
Основні ознаки та часті симптоми стресу: поява болю в ділянці голови та шиї, серця, живота; підвищення артеріального тиску; відчуття «грудка в горлі», задишка, «перехоплення» голосу; порушення сну, депресія, фізична слабкість, головний біль, втома, небажання що-небудь робити, зниження концентрації.