Як позбутися відчуття ностальгії?

10 порад про те, як упоратися з надмірною ностальгією

  1. Будьте реалістом.
  2. Вивчіть свої почуття.
  3. Спілкуйтеся з позитивними людьми.
  4. Постарайтеся уникати стимулів, які завдають вам біль.
  5. Пам'ятайте про те, що ви можете змінити ситуацію.
  6. Ставте собі нові завдання.
  7. Підтримуйте здорові звички

Коли з'являється ностальгія?

Іноді ностальгія з'являється після того, як людина куштує їжу з дитинства або швидкоплинно чує запах парфумів, якими користувався родич у минулому. Так зароджуються зв'язки, які колись встановлені мозком. Ностальгія викликає не лише позитивні емоції.