Чи можна запам'ятовувати інформацію уві сні?
Сплячий мозок як краще запам'ятовує старе, а й здатний сприйняти щось нове – особливо, якщо це нове прийде до нього під час швидкої фази сну. Відомо, що сон сприяє зміцненню пам'яті – нейробіологи кажуть, що уві сні пам'ять консолідується, тобто перетворюється з короткочасної на довготривалу.
Як сон пов'язаний із пам'яттю?
По перше, сон допомагає покращити пам'ять. Це відбувається не тільки за рахунок посилення певних нейронних зв'язків, а й шляхом відсікання непотрібних. Тому сон це час, коли мозок спрощує зв'язки, які йому «потрібні». Мозок також очищається від токсинів, включаючи ті, що пов'язані із хворобою Альцгеймера.