Як зрозуміти, що ти емоційно вигорів?
Як виявляється емоційне Спочатку людина навіть може відчувати підйом, стан ейфорії. Але потім плавно входити в стан вигоряння, поступово відмовляючись то від одного, то від іншого в житті і виявляючи себе в ситуації, коли він більше не може вже нічого.
Як зрозуміти, що ти емоційно перевантажений?
Постійне відчуття втоми та перевантаженості. Пригнічує думка про нові завдання, на вас давить почуття відповідальності. Ви регулярно відчуваєте дискомфорт – відчуваєте нудьгу, занепокоєння, роздратування та незадоволеність. Відчуття, що ви нічого не встигаєте, і сором через це.