Самомасаж можна використовувати при болі в спині в комплексі з лікувальною фізкультурою та іншими видами лікування. Самомасаж можна проводити практично у всі періоди захворювання, особливо в домашніх умовах, при хронічному перебігу захворювання. При масажі м'язи мають бути максимально розслаблені.
Навіщо потрібен самомасаж?
Чи важливо робити самомасаж? В основі масажу, як і самомасажу, лежить можливість за допомогою спеціальних технік впливу привести тіло в тонус, дати додатковий заряд енергії, позбавити від втоми та скинути вантаж турбот. Збережена копія
Коли не можна використовувати прийоми самомасажу?
Самомасаж, подібно до масажу, не можна робити при підвищеній температурі тіла, гарячкових, шкірних та грибкових захворюваннях, а також якщо шкіра забруднена. Не можна масажувати у сфері лімфатичних вузлів. Не рекомендується масажувати ноги при розширених венах.