У складі безліч мінералів – калій, натрій, фосфор, сірка, магній, кальцій, залізо, мідь, цинк, марганець, йод, фтор, хром, кобальт, нікель, молібден та ін.. Крім цього, м'ясо креветок містить і вітаміни: E, C, PP, B1, B2, В3, B6, B9, B12, A, H.5 лип. 2022 р.
Навіщо корисно їсти креветки?
Крім вітамінів, креветки також містять удосталь корисні мінерали. Йдеться про калій, магнію, кальцію, фосфор, кислоти і багато необхідних організму металів. Особливо багато у креветках йоду, який є незамінним елементом для нормальної роботи щитовидної залози. Збережена копія
Що корисніше за креветки чи м'ясо?
Морепродукти корисні, тому що не настільки калорійні, як м'ясо, більш натуральні. Вони містять корисні омега-3 жирні кислоти, які містяться, наприклад, у риб'ячому жирі. Величезна користь цих кислот у тому, що вони зменшують ризик серцево-судинних захворювань, покращують стан суглобів.