Його вважають природним заспокійливим. Мед допомагає виробляти організму мелатонін — гормон, який відповідає за здоровий сон, допомагає оновленню клітин та відновленню нервової системи.. Чайна ложка меду на ніч, та ще й з ромашковим чаєм – посприяє гарному відпочинку. 22 груд. 2022 р.
Чи можна їсти мед на ніч?
З'їдайте одну або дві ложки меду перед сном, таким чином ви прискорите обмін речовин, який знижується вночі. А вживання меду за 30 хвилин до сніданку допоможе вашому травленню. Збережена копія
Як мед впливає сон?
Натуральний цукор, що міститься в меді, злегка підвищує рівень інсуліну, що дозволяє триптофану краще проникати в мозок і сприяти хорошому сну.. Якщо ви хочете скуштувати мед для покращення сну, метод досить простий. Приблизно за півгодини перед тим, як лягти в ліжко, з'їжте одну чайну ложку меду.