Який магній найкраще купити?
Національний Інститут здоров'я США вказує, що з різних досліджень магній у формі аспартату, цитрату, лактату та хлориду всмоктується більш повно і має більшу біодоступність, ніж оксид магнію та сульфат магнію.. Оксид у деяких дослідженнях взагалі не відрізняється від плацебо як поповнення дефіциту.
Який магній найкраще для серця?
Таурат магнію = Магній + Таурін. Він стабілізує та покращує роботу серця. Також покращує чутливість до інсуліну та надає заспокійливу дію на нервову систему. Найкраще приймати його перед сном.