Розгладжуйте перенісся легкими натисканнями пальців спочатку від основи брів убік (40-60 секунд), а потім вгору (20 секунд). Рухи мають бути м'якими. Після такого розслаблюючого мікромасажу нахмурити лоба буде непросто. Є ще одна ефективна вправа на розслаблення чола та зменшення рухливості м'язів.23 серп. 2021 р.
Як можна розслабити м'язи на лобі?
Спочатку ставимо пальці над бровами та зміщуємо їх трохи вниз. Тепер робимо вдих, піднімаємо погляд нагору і насуплюємо лобтобто намагаємося підняти брови вгору. У такому положенні затримуємось на 5 секунд. Потім видих, погляд вниз і тягнемо брови та лобовий м'яз вниз.
Що робити, щоб не хмуритися?
Потримайте уявний віяло у розкритому стані 2-3 секунди, подумки складіть його, а потім знову розкрийте. Повторіть послідовність кілька разів і відчуйте, як розслабилися м'язи чола. Усміхайтесь! Хмуритися і посміхатися одночасно неможливо – спробуйте самі. Збережена копія